风水上的吉日和忌日，是结合传统干支历法、二十八星宿、五行生克等内容，针对不同生活场景划定的适宜或禁忌日子，日常常见的风水吉日，多对应搬家、装修、嫁娶、开工这类具体事项，比如搬家的吉日，会避开与屋主生肖相冲的干支，再结合当日星宿的吉凶属性判定，举个例子，屋主属鼠，选搬家吉日时会避开干支带午马的日子，因为子午相冲，再看当日星宿如果是青龙、明堂这类吉星值日，就算是适合搬家的风水吉日，这类吉日不是固定的，每年、每月都会随干支轮换，比如2024年农历三月的某一天，干支为甲辰月丁巳日，星宿是轸水蚓，若屋主生肖与该干支无冲克,这天就会被归为适合乔迁的风水吉日。
风水上的忌日，是针对特定事项划定的不宜行事的日子，核心是避开可能带来不利影响的干支组合与星宿气场，不同事项的忌日有明显区别，比如装修的忌日，会避开当日五行与装修动工的方向相冲的日子，若装修选在正南方动工，当日干支五行属水，正南方对应火，水克火就会被判定为装修忌日，还有一类普遍的忌日是四离四绝日，就是春分、秋分、夏至、冬至的前一天，这类日子在风水传统里被认为气场不稳定，不管办什么大事都尽量避开，比如有人打算在秋分前一天开业，就会改到秋分后两天,避免踩风水忌日。
选风水吉日和忌日时，不用盲目跟风选黄历上的“大吉日”，要结合自身实际情况调整，比如搬家，先查自己的生肖干支，再对应当日的干支是否相冲，再看当日的值日星宿，避开与自己生肖相冲的日子，再选吉星值日的，这样选出来的吉日更贴合自身，如果是办大事，比如孩子升学宴，除了看通用的吉日，还可以结合孩子的生肖选，比如孩子属兔，就避开酉鸡对应的日子，选寅虎、卯兔对应的日子,这类日子在风水里被认为和孩子气场更契合。
选风水吉日和忌日时，不用追求完美的吉日，也不用对忌日过度恐慌，核心是避开明显的冲克，比如有人选了通用的吉日，但当天家里有长辈身体不适，就可以改期，不用硬凑日子，风水吉日和忌日是传统民俗的一部分，不用把它当成必须遵守的铁律，日常选日子时，只要避开和自身生肖相冲、四离四绝这类明显的忌日，再选个天气合适、时间充裕的日子，就足够了,不用额外纠结复杂的风水细节。