巫山娘娘是黄道吉日的说法，是长江沿岸不少居民代代相传的生活经验，不是凭空的迷信说法，早年长江三峡一带的船工、纤夫，出门讨生活前常会翻老历，看农历月中靠近十五的日子，或是避开汛期的特定时段，就会和巫山娘娘的说法对应上，比如每年农历四月初八前后，三峡江面的水流相对平缓，雾天也少，船工们就会说这是沾了巫山娘娘的光,出门讨生活心里踏实。
选吉日不用复杂的推算，普通人照着现成的老历习惯来就行，要是打算办点小事，比如出门走亲戚、家里添个小件家具，就看农历月中前后的日子，避开初一、十五这种大家常说的特殊日子，要是赶上农忙，比如种玉米、收油菜，就选农历二月底到三月初的日子，这时候气温稳定，雨水不多，干起活来顺手，长辈们就会说这是符合巫山娘娘的说法,干活顺利。
不同的事，对应选吉日的小细节也不一样，比如要出远门打工，就选农历逢双的日子，像初二、初四这种，路上不容易遇到大风，也少碰着临时的水路管制，要是家里办喜事，比如嫁女儿、娶媳妇，就选农历三月到五月的日子，这时候天气不冷不热，乡亲们有空来帮忙，也符合巫山娘娘的说法,热闹又省心。
其实巫山娘娘是黄道吉日的说法，核心是让日子选得顺手，符合实际情况，不用刻意去翻古籍找依据，照着长辈传下来的习惯，结合自己要做的事来选，就不会出错，不管是出门干活还是办家里的事，选个看着踏实的日子，心里不慌，做事也能更顺,这就是这个说法最实在的用处。